Middelhavs salat med bulgur…
Thursday, November 4, 2010 7:53Hei, alle sammen!  HÃ¥per dere har det bare bra.  Her i Jønkøping er det et skikkelig høstvær,  det stormer og blÃ¥ser som bare det….her gjelder det Ã¥ holde hardt pÃ¥ hatten…..  Â
Idag er det en enkel, men god Middelhavs salat med bulgur.Dette er vel egentlig mer som en sommer salat,  men jeg syns den er god Ã¥ret rundt….vi behøver litt sunn mat pÃ¥ denne tiden av Ã¥ret ogsÃ¥. Â
Av og til er det deilig med bare en god salat til middag og et deilig, nybakt brød ved siden av..  Â
Her er oppskriften:Â Â Â
- 2,5 dl bulgur
- 3 rødløk
- 1 / 2 hode med kinakål
- 1 hvitløksbåt
- 1 / 4 av en augurk, i små terninger
- 1 dl tørkede tranebær
- oliver, grovt hakket (jeg brukte ikke dette denne gangen)
- 100-150 g feta ost
- 10Â stilker persille, hakket
- 2Â stilker mynte, hakket
- 1 sitron (saften)
- 1 / 2 tsk spisskummen
- 1 / 2 tsk koriander pulver
- 1 / 4 tsk rød chili krydder
- 3 / 4 ts. salt ( om ønskes)
- 1 / 2 ts. sukker
- oliven olje
  Â
Jeg begynner med bulgur .. Â
Jeg koker vann i en vannkoker,  og heller det over bulguren. Tilsetter 1 ts. salt og lar den hvile i cirka 10 minutter  Â
Etter 10 minutter ser den slik ut, og da er den ferdig….Ofte,  nÃ¥r jeg lager bulgur med en kjøttrett,  pleier jeg Ã¥ tilsette 1 ts.gurkemeie..dette gir en utrolig god smak og fin farge . Â
…eller sÃ¥ pleier jeg å blande i litt fryst dill …med en tazika salat ved siden av, smaker dette bare helt himmelskt …  Â
NÃ¥ er bulguren ferdig og da gÃ¥r resten ganske raskt.  Â
Rødløken skjæres i grove biter.. Â
…litt oliven olje i stekepannen, og rødløken fÃ¥r surre litt i panna..  Â
SÃ¥ bruker jeg grovt rivet kinakÃ¥l, dette  for Ã¥ fÃ¥ en ekstra “crunch” i salaten.  Â
…og hvitløk for ekstra god smak…  Â
Legg  kinakÃ¥l og hvitløk i pannen og stek det bare noen sekunder.  Â
…tilsett sÃ¥ tørkede tranebær og krydder …. Â
….bland det godt sammen,  sÃ¥ er den ferdig …..nÃ¥ gjenstÃ¥r det bare Ã¥ blande alle ingredienser sammen.  Â
I denne salaten bruker jeg fersk persilleblad som gir en fantastisk frisk smak …..og litt fersk hakket mynte…Â Â Â
…..litt agurk som ogsÃ¥ gir en frisk smak…  Â
Legg alle ingredienser med unntak av sitron   i en bolle og bland det godt sammen . Â
Ferskpresset sitron saft utgjør mye av smaken…. sÃ¥ hell det godt over salaten.  Â
…sÃ¥ er den klar til Ã¥ nytes…  Â
Liker du Persisk brød finner du oppskriften pÃ¥ den her…passer godt sammen med denne salaten.  Â
Jeg elsker denne salaten med litt fersk feta ost….det gir en kjempe god smak…  Â
Og det var det hele for denne gang, hÃ¥per vi sees igjen imorgen . Ønsker dere alle en herlig dag ! Â
Takk til Trude for redigering av teksten.  Â
    Â
Â
 Â
Â
Â
Â















![DSC_00255[2]](http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2010/11/DSC_002552.jpg)


![DSC_0614[1]](http://www.passionforbaking.com/wp-content/uploads/2010/11/DSC_06141.jpg)




















Katharina sier:
November 4th, 2010
Dette så utrolig godt ut! Håper å teste ut oppskriften i løpet av helgen
Ha en flott dag, Manuela! Ønsker deg og dine en riktig god helg
Manuela sier:
November 4th, 2010
Takk for det Kathrine den var veldig frisk og go.
Ha en riktig go helg du også
Viktoria sier:
November 4th, 2010
Idag har jag prövat din chokladtårta
Den blev supergod! Och såg superpampig ut! Super bra recept den kommer jag göra fler gånger (köpte söndagsbilagan) TACK!
Manuela sier:
November 4th, 2010
Takk Viktoria er glad den smakte…p.s superfin blogg du har elsker navnet…
MATBLOGGEN sier:
November 4th, 2010
Så jättegott det ser ut.
Själv har jag bakat chokladbiskvier idag. Gott!!
Ha en trevlig helg. Mvh Jenny
http://pernillawahlgren.se/bloggar/jennys-matblogg
Manuela sier:
November 4th, 2010
Takk for det Jenny så deilig med sjokolade biskvier du er flink.
Lurte på en sak når det gjelder din blogg du heter Jenny men din blogg heter Pernilla wahlgren er det din blogg eller er jeg helt borte nå?
Viktoria sier:
November 5th, 2010
Åhh tack! den komplimangen värmer länge! nu ska jag ta sista tårtbiten som blev över till frukost = )
Manuela sier:
November 5th, 2010
Kos deg Viktoria you are a really american girl eating cake for Breakfast
MM CakeDesign sier:
November 11th, 2010
Efter en sån lunc kan man una sig några guda bakelser utan fruktan att gå up i vikt. Sen tycker jag att det är så got.
Manuela sier:
November 11th, 2010
Ja det er sant Mari